酸奶沙拉减脂餐大作战
简单
4人份
意外的好吃哎
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食材清单
其他
- 10个圣女果
- 1个鸡蛋
- 一小把（煮熟备用）金针菇
- 一小把苦苣
- 一片紫甘蓝
- 一片绿橄榄
- 两片（可放可不放）藕
- 半根黄瓜
- 半瓶安慕希
- 适量玉米粒
- 随便虾仁
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫甘蓝绿橄榄切丝，越细越好吃，我的刀功不行凑合吧哈哈，黄瓜切滚刀，鸡蛋切小块，圣女果一分为二，金针菇煮熟投凉，玉米粒掰进去，虾仁去壳放进去，苦苣切小段，全部弄好呼啦倒进沙拉碗里，挤上安慕希，搅拌均匀完事！不喜欢沙拉酱，这个酸奶刚好热量也低，居然跟蔬菜搭配一起也是意外的好吃，愿我们瘦到天荒地老哈哈哈哈
