儿童早餐（疙瘩汤）
简单
4人份
胡萝卜菠菜疙瘩汤 转眼间，女儿步入小学一年级了，最开始的担心就是还要早起做早餐，一是不知道怎么做才能合孩子胃口，二是担心孩子吃饭慢，太耽误时间。其实自己也有很大的惰性，不愿意起床，后来想通过每天拍一张美美的早餐图鼓励孩子吃饭，也是为了给自己调节心情！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 2个西梅
- 4个夏威夷果
- 半根玉米
蔬菜类
- 2根菠菜
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜削皮切成丝，锅中放入油，加入葱花和胡萝卜丝翻炒一下(听说胡萝卜是需要用油炒过后才能转换出胡萝卜素)，倒入适量水烧开。
2
白面放入盆中，淋上少许水，用筷子快速翻成小疙瘩状，放入沸水中。可以稍微放一些味极鲜和盐。
3
煮熟后放入洗净切碎的菠菜碎，就可以出锅了。
4
玉米切断、鸡蛋煮熟就好了😁
5
早饭给孩子准备一些水果和干果，不过有时候就得看孩子吃饭是不是够利索，有没有时间享受水果了😄
