腊肠芹叶蛋炒饭
简单
4人份
腊肠不加淀粉，可贮存很久，熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香，远胜于其他国家的灌肠制品。腊肠可开胃助食，增进食欲！
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 1勺油
- 1碗米饭
- 20克木耳
- 20克胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 2根腊肠
- 30克芹菜叶
调味料
- 2匙盐
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料米饭、鸡蛋、腊肠、木耳、焯好水的芹菜叶
2
芹菜叶切成碎粒
3
腊肠切成小圆片
4
泡发好的木耳切成小块
5
胡萝卜切成小粒和芹菜叶、木耳、腊肠放入盘中
6
鸡蛋打散顺一个方向均匀的搅拌
7
锅中倒入油加热至五成油温再倒入蛋液
8
鸡蛋炒至七分熟倒入米饭
9
鸡蛋和米饭炒匀放入腊肠中火翻炒
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放入芹菜叶翻炒片刻
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最后放入盐和味精炒匀入味即可享用
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营养美味的腊肠芹叶蛋炒饭装入容器中就大功告成了
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营养美味的腊肠芹叶蛋炒饭装入容器中就大功告成了
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芹菜叶独有的清香混搭着腊肠和鸡蛋一起食用味道好极了
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腊肠芹叶蛋炒饭是一碗既有颜值又有营养内涵的炒饭
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早餐是一天中最重要的一餐所以必须要丰盛、营养、健康、好吃😋噢
