黄焖个鸡～就米饭
简单
4人份
大吉大利，今晚吃鸡 适合大众口味，老少皆宜家常菜，
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 4只鸡腿
- 各1个青，黄，红椒
- 少许胡椒粉
- 适量土豆或芋头或山药
蔬菜类
- 8片姜
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
655.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步:准备主要材料，鸡腿剁块过油或焯水备用
2
把水分重的配菜放焖锅底部，适当撒一点点盐，一点点就好，便于出水分
3
加入鸡块，撒点点胡椒粉，加入蒜头
4
上灶小火焖15分钟左右，一定小火，观察避免糊锅
5
加入焖烧酱适量在表面
6
继续焖5分钟左右
7
可以吃了，最好配米饭🍚
