雪耳木瓜炖牛奶
简单
4人份
女人天生爱美
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4朵雪耳
- 100毫升牛奶/椰浆（可不放）
- 依个人口味冰糖/炼奶（可不放）
- 半个木瓜
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳加清水浸泡半小时然后清洗干净撕小朵备用
2
木瓜削皮后切两半，挖去中间的瓤和籽，洗净切成块状
3
炖盅内加入2/3的清水，将木瓜和雪耳放入炖盅内，盖上盖子。放入蒸锅中大火煮开后转中火慢炖一小时
4
成品图。炖好后可加入冰糖和牛奶调味。
5
趁热加入牛奶，盖好盖子焖一下。OK，开始享用吧
