厨师长教你：“蒸肉糕”的家常做法，味道鲜美营养丰富，收藏了
厨师长教你：“蒸肉糕”的家常做法，味道鲜美营养丰富，收藏了
食材清单
其他
- 1大块二刀肉
- 2小块生姜
- 5个鸡蛋
- 少许胡椒粉
- 适量植物油
- 适量红薯淀粉
- 适量青花椒面
蔬菜
- 几根小葱
调味料
- 适量食用盐
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
首先我们准备半肥瘦的二刀肉1大块(约1千克)
将猪肉切开之后再去掉猪皮
同学们蒸肉糕不能放猪皮否则影响口感
不喜欢猪肉的同学也可以用鱼肉或者鸡肉代替
去皮之后将肉放入温水中清洗干净
这里分享一个小技巧
带有肥肉的猪肉最好温水清洗
否则冷水会让猪肥油凝固
清洗干净之后捞出下一步开始制作
首先把猪肉切成厚片
然后再将其剁成肉蓉备用
同学们这一步比较消耗耐力
纯手工剁肉大约需要30分钟
嫌麻烦的同学也可以交给摊主用绞肉机处理
这一步必须将肉剁得越细口感则越好
肉蓉剁好之后下一步开始调制
首先准备适量的温水
加入几根小葱
再加入2小块生姜拍散
然后用力抓拌几分钟
这一步的目的是得到姜葱汁
抓好之后把姜葱捞出丢弃
准备鸡蛋5个打入碗中将蛋黄分离
然后将蛋黄搅散备用
碗中加入适量的红薯淀粉（约半斤）
再加入1:1的清水将其捏散备用
下一步开始调肉泥
加入调好的姜葱汁
盆中加入分好的蛋清
再加入一半的红薯淀粉
然后将肉泥抓散拌匀
同学们切记水淀粉不能一次加入
必须少量多次加入才能够完全吸收
水淀粉吸收完成之后再加入2勺食用盐
然后顺着一个方向搅拌上劲备用
搅拌上劲之后再加入适量的青花椒面
不能吃麻味的同学也可以不加
再加入少许的胡椒粉
拌匀之后准备一个方形模具
模具盆中加入适量的食用油涂抹一遍
这样的目的是防止肉糕粘连在盆中
同学们切记边上也要涂抹均匀
涂抹均匀之后将多余的油倒出
然后将肉泥均匀的放入盆中压紧
肉泥压紧之后下一步开始蒸制
将制作好的肉泥放入蒸锅中蒸35分钟即可
同学们切记不能开大火否则容易蒸老
中途肉糕成形之后取出
将盆中多余的水份倒出
然后加入适量的的蛋黄均匀得涂抹在肉糕上面
嫌麻烦的同学也可以将蛋黄摊成饼盖在上面
然后再放入蒸锅中蒸至蛋黄熟透
蛋黄熟透之后再次取出涂抹上蛋黄蒸制
如此反复几次之后肉糕上面即可形成一层黄皮
35分钟之后即可将肉糕取出凉透
待肉糕凉透之后再切成厚片即可
一道非常美味营养的蒸肉糕就制作完成
