香烤鸡肉卷
简单
4人份
家里剩下一个辣椒，还有刚买的鸡腿，就做了一个香烤鸡腿慰劳自己的肚子。
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 辣椒
- 鸡腿
- 黑胡椒
蔬菜类
- 香菜
调味料
- 海盐
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨，辣椒切丝，香菜保留原样不切。
2
小碗里加入橄榄油，海盐，黑胡椒搅拌。
3
鸡腿肉摊开，带皮的一面向下铺在锡纸上，将小碗里的调料均匀涂抹在鸡肉上。
4
将辣椒丝和香菜卷在鸡腿肉里，尽量卷紧。
5
用锡纸包成糖果状。
6
烤箱预热200度，上下火烤20分钟，取出，我刷了一层蜂蜜水在表皮，换一层锡纸，重新卷紧，烤箱调高至220度，在烤10分钟，取出装盘即可。忽略我盘子里的咖喱吧，那是我翻出来的一袋速食咖喱酱，配起来还不错啦。
![红椒牛肉生菜卷 [ Chilli Beef Lettuce Wraps ]](/static/images/default/food10.jpg)
