奇异果牛油果smoothie
简单
4人份
其实只要又快手又好吃又健康的食物，我都不能放过。
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食材清单
其他
- 100ml饮用水
- 1个奇异果
- 1个牛油果
- 2根香蕉
- 一把装饰用的坚果
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把奇异果，牛油果和一根香蕉都去皮切块，加饮用水丢进搅拌机里搅拌，1档就行。
2
把另外一根香蕉等距离切片，用来装饰
3
用自己喜欢的坚果来装饰即可，我这次用的是香蕉干，黑芝麻，玉米片，燕麦片，核桃仁和松子。
