柠香烤鸡腿佐烤蔬菜
简单
4人份
灵感来自Bob叔的煮家男人
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 2只鸡腿
- 40g黄油
- 4瓣蒜
- 适量橄榄油
- 适量迷迭香
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净，用厨房用纸擦干，抹上盐和胡椒
2
柠檬用擦皮器把皮擦下来。软化黄油后把柠檬皮放进去。蒜瓣压成蒜蓉，同样加进去。再挤半个柠檬的汁进去。
3
把第三部的混合汁均匀的涂抹在鸡腿上。
4
烤箱预热200度，鸡腿进烤箱30分钟。中间翻一次面。同时可以放些蔬菜，浇些橄榄油洒些盐在上面，摆放在烤盘上，塞在鸡腿下面。
5
用牙签或竹签戳鸡腿肉最厚的地方，没有血水流出来就ok了。
6
出烤箱，用锡纸盖住鸡腿10分钟。
7
摆盘吧！
