冰糖银耳雪梨 清热解毒 润喉解渴 美容护肤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个雪梨
- 30-40g冰糖
- 半个银耳
- 少许枸杞
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨子去皮切好备用
2
银耳泡发大概一小时
3
枸杞
4
冰糖
5
烧一锅水 水开了以后放入雪梨块，大概5分钟放入泡好的银耳一起煮半小时，最后放入枸杞冰糖再煮5-8分钟就可以关火了（≧∇≦）放到冰箱里冰一下更好喝哟(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))