红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克薏仁
- 10颗桂圆肉
- 200克红豆
- 50克小米
- 50克糙米
- 6颗红枣
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
586.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红豆、薏仁、糙米、用水泡一晚上，方便第二天煲煮
2
把所有材料洗干净加上桂圆和红枣花生，一起放入锅内加水，水位大概量一个手指长的高度。
3
高压锅煲一小时出来的成品。
