养生八宝粥
简单
4人份
经常吃黑米黑豆黑芝麻会让头发变得光亮乌黑，大枣枸杞美容养颜补中益气，常这样做粥吃对身体非常好，简单易超作！
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食材清单
其他
- 克芝麻
- 杯大米
- 粒枸杞
- 颗红枣
- 黑豆
谷物
- 克糯米
- 克黑米
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
