豆干娃娃菜煮鱼
简单
4人份
喜欢吃鱼，尝试不同的做法。
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食材清单
其他
- 一个娃娃菜
- 一匙酱油
- 一小匙糖
- 一小匙辣酱
海鲜
- 一条鱼
蔬菜
- 3块豆干
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼洗干净，烧开油放鱼下油锅炸至两面金黄即可。
2
炒好豆干娃娃菜捞过炖鱼锅里大火煮3分钟即可
3
有汤有菜有肉的下饭菜。
