秋季养肺黄金粥
简单
4人份
秋季天气转凉，胃部受寒，就需要粥来食补，今天我们就做秋季养肺黄金粥。
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食材清单
其他
- 100g黄金粥
- 20g薏米
- 20g黄豆
- 8颗红枣
- 一根黑玉米
- 适量其它辅料
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
黄金粥100g，红枣8颗，黑玉米一根，薏米20g，黄豆20g，其它辅料
3
将所有配料淘洗一遍，黄金粥免淘洗；
4
黑玉米切块；
5
放入电饭煲内，加一锅水，开启40分钟左右；
6
滋阴润肺，养胃润肠的秋季养肺黄金粥就可以食用了。
