牛奶哈密瓜炖燕窝
简单
4人份
哈密瓜营养丰富。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。而法国的一位农夫在无意中发现，哈密瓜还能有效防止皮肤被阳光晒伤，和燕窝搭配在一起非常符合爱美女性的需要喔～
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食材清单
其他
- 1瓶矿泉水
- 1盏/半盏燕窝
- 适量哈密瓜
肉类
- 1盒牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发，去杂质，洗净
2
哈密瓜去皮，切块备用。
3
将燕窝放入炖盅，加入适量矿泉水、冰糖、牛奶、哈密瓜隔水炖煮20分钟即可食用。
