炒薏米柠檬水
简单
4人份
薏米性凉偏寒，但是炒后的薏米没有生薏米那么寒凉，它的除湿健脾作用以及美白淡斑作用却更好。薏米洗净，滤干水份，放锅里小火炒制，慢慢会飘出粮食的香味，薏米变金黄色关火。可以一次多炒些，泡水，煮粥随时取用。
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食材清单
其他
- 几片柠檬
- 少许蜂蜜
- 适量薏米
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
建议泡水的话，用开水闷一下薏米～
