菠菜小米粥
简单
4人份
宝宝几天没拉屎。听说菠菜小米粥可以帮助排便，煮给她吃😂
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食材清单
其他
- 适量小米
- 适量清水
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用电锅熬好小米粥。放温。
2
菠菜嫩叶在滚水中焯熟。捞出备用。
3
把菠菜叶剁成泥儿状。
4
盛出小米粥
5
把菠菜泥儿放入盛出的小米粥中。
6
喂宝宝吃，一脸生无可恋的样子😂
