懒人版烤鸡脆骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克孜然
- 10克料酒
- 10克生抽
- 10克耗油
- 10克食用油
- 1勺奥尔良烤翅腌料
- 2克五香粉
- 2克辣椒粉
- 500克鸡脆骨
- 适量熟白芝麻
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡脆骨洗干净，滤水，将所有材料（除了芝麻）放大碗抓揉，冰箱冷藏三小时以上，最好过夜。（我这个勺子一勺8-10克，做多了就直接用勺子计量）
2
烤盘铺油纸，鸡脆骨平铺在烤盘上，200度烤20-30分钟。烤好装盘撒芝麻，开吃！
