清甜润燥的薏米梨水甜汤
简单
4人份
本来只是想煮梨汤喝，突发奇想加入了薏米，炖出来滋味清甜，十分好喝！ 真真的是0厨艺就可以完成~
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食材清单
其他
- 1个梨
- 适量薏米
调味品
- 一小块冰糖
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨洗掉削皮切小块，薏米提前泡水两三个小时。
2
砂锅中加足量的水大火烧开，将薏米和梨倒入转小火慢炖。
3
加入一小块黄冰糖。
4
小火炖啊炖~直到梨块软了、薏米熟了，汤汁可根据个人口味适当收汤。出锅~
5
十分清甜好喝呐！
