破壁机菜谱【红枣核桃南瓜露】秋天的第一杯养生特饮 暖心又暖胃
简单
4人份
【不闲置的破壁机之红枣核桃南瓜露】之前做的南瓜汁特别好喝，我真的好喜欢南瓜，香香甜甜糯糯的感觉，所以这次尝试加入其他元素，最近秋天的第一杯奶茶很火，但是每天喝奶茶也好怕变胖，所以可以尝试做一下红枣核桃南瓜露，南瓜，核桃，红枣的结合，真的👍让我们一起来给自己来杯养生特饮，暖暖的过秋天♥️
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食材清单
其他
- 3-5颗冰糖
- 3颗红枣
- 40克核桃
- 半杯小米
- 适量水
蔬菜
- 400克南瓜
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，南瓜去皮切块，红枣洗干净去核，小米洗干净
2
把所有准备好的食材倒入破壁机，加水至1400ml，选择【杂粮糊】选项，启动
3
一大杯热气腾腾的丝滑醇香的南瓜核桃露就做好了
4
✨✨
