紫薯牛奶羹
简单
4人份
美好早晨从一碗清甜自然的紫薯牛奶羹开始
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 一个紫薯
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净紫薯 用刀在表皮划几道（方便剥皮）
2
将紫薯下锅蒸熟或者煮熟 去皮
3
碾压成泥 将牛奶温热加入 适量
