健脾祛湿养心汤
简单
4人份
此羹汤健脾养胃养心祛湿热。其中赤小豆，李时珍称赤小豆为“心之谷”，说明赤小豆养心效果不错。心与小肠互相表里相辅相成，如果养好心，那么肠的受盛、泌别、主液等功能就会维持正常，小肠正气不虚，也不易招致湿热等外邪疾病。另外，赤小豆归心，小肠经，说明赤小豆除了可以从养心的角度来间接养小肠外，还可以很好的补中益气，健养小肠。其功能为“生津液，消胀，除肿，上吐”，并治“下痢、除寒热痈肿”。
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食材清单
其他
- 10克芡实
- 15克花生米
- 15克薏米
- 15克血糯米
- 15克赤小豆
- 15克黑豆
- 750毫升水
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所需食材洗净备好
2
将备好的食材放入破壁机加750毫升的水按豆浆健就可以。
3
成品按自己喜好决定要不要加糖或其他，今天加了水果麦片，味道不错哦！
