自制喜茶&芝士莓梅
简单
4人份
怀孕以后很爱喝喜茶，但是又怕外卖添加剂太多，于是决定自己动手做，芝士奶盖可以买外卖现成打好的，放冰箱里够做2-3次的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150ml绿茶或茉莉花茶
- 15个蓝莓
- 20ml乳果糖浆
- 50-100ml芝士奶盖
- 5个杨梅
- 8个草莓
- 若干冰块
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
333.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好水果，洗净，备用
2
准备好芝士奶盖备用
3
头一天冷泡的龙井绿茶
4
冰块备用
5
孕妇必备乳果糖，可以用冰糖浆代替
6
除了芝士全部放进破壁机打10-15秒
7
我做了500ml的，因为杯子就那么大，可以根据杯子大小调整材料用量
8
倒入杯子，上面加芝士奶盖
9
喝前摇匀口感更加
10
摇匀后颜色粉粉的，你学会了吗？
