20分钟速成无水脆皮鸭腿
简单
4人份
还在上学的时候，每天我放学回家，基本上妈妈都做好了香喷喷的晚饭，只要我洗好手就可以上桌吃热乎的，我一度认为这就是晚餐的常态。等结婚后才发现，这种状态好难做到。由于跟熊先生下班时间一致，到家的点儿也差不多，还经常加班，难以准时回家，所以又快又好的做晚餐就成了我的追求，今天这道脆皮鸭腿就是这样一道两全其美的快手菜~把鸭腿跟饭蒸上，去收拾一个青菜炒好，20分钟后，鸭腿和饭也蒸好了，饭浸润了鸭腿的汤汁咸香可口，鸭腿再取出放入空气炸锅镀一层脆皮，不到半个小时，一荤一素的营养晚餐就做好了~得儿意的笑~~
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 生姜粉
- 花椒
- 黑胡椒粉
肉类
- 2只鸭腿
蔬菜类
- 10片姜
调味料
- 3勺酱油
- 盐
- 糖
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸭腿洗净，用牙签在皮上扎洞，一来为了好入味，二来为了不让鸭皮在之后的烹制过程中缩在一起
2
姜片、料酒、花椒、黑胡椒粉、生姜粉、糖、盐、酱油把鸭腿抹匀
3
盖保鲜膜放入冰箱腌制一夜
4
晚上回家正好把米淘好放入电饭煲里，上面放有洞的蒸屉，这样一会儿蒸鸭腿出来的汤汁就可以浸润到米粒中，把姜盖在鸭腿表面，我家用的格兰仕的电饭煲，快煮程序20分钟搞定
5
蒸好的鸭腿取出
6
空气炸锅下垫锡纸（等下就看到有多少油了= =）鸭腿摆在中间，什么都不用放，180度，6分钟
7
看，鸭腿的油都逼出来了！锅底下还漏了一些，从锡纸边上溜出去的=。=
8
吸收了鸭腿汤汁的米饭，颗粒饱满，鲜香可口，油光水滑
9
拌了一点前两天做的鸡肉松在里面，好吃极了~~
10
开动吧~~
