鲜蔬火龙果炒饭
简单
4人份
炒饭也有春天～ 色，香，味，俱，全～ 好吃！！(*^o^*)
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 适量松子仁
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
- 适量腊肠
- 适量青椒
- 适量黄瓜
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火龙果切开，一个稍大一个稍小。把一边切大一点为了一会儿可以多装一点。然后把果肉弄出来切成丁。
2
把洋葱、胡萝卜、青椒和腊肠都切成丁备用。
3
黄瓜切成小片，摆盘。
4
鸡蛋打散，炒熟盛出，备用。
5
热锅，放油。先放入腊肠丁炒。炒一会儿后放入洋葱，青椒和胡萝卜继续炒。
6
加米饭。再加鸡蛋。继续翻炒。
7
加火龙果肉和松子仁。
8
加盐，糖，和黑胡椒调味。
9
把炒饭盛入火龙果壳内，放进盘子。
10
趁热吃！
