地瓜拿铁_고구마라떼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺炼乳
- 200ml牛奶
- 2个地瓜
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两个地瓜，洗净备用
2
把皮刮掉，切成段即可
3
下锅蒸
4
大概蒸15分钟
5
蒸熟后稍微晾一下
6
牛奶加热备用
7
热好的牛奶放进塑料容器里
8
用手持式料理棒搅拌均匀即可
9
也可以用破壁机
10
嫌麻烦，喜欢用这个小小的料理棒
11
也好清洗~
12
完成~❤
13
倒入玻璃容器中，加点炼乳~
14
完成~❤
