甜菜根鷹嘴豆泥
简单
4人份
營養豐富 色澤吸睛 😁😁😁
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食材清单
其他
- 一小杯水
- 一粒甜菜根
- 半罐鹰嘴豆
- 半顆檸檬汁
- 少許意大利香料
- 少許有機鹽巴
- 少許橄欖油
- 少許熟芝麻
- 少許營養酵母粉
- 少許黑胡椒粉
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把甜菜根清洗乾淨，晾乾。裹上錫箔紙，放進烤箱200度，烤一個小時。
2
一個小時後，把甜菜根取出；待涼。然後，把皮慢慢撥開；切塊。
3
取出攪拌機，把所有其他材料，放入攪拌機，攪拌均勻。就可以食用了。。。
4
剩下的甜菜根泥，第二天煮了通心粉，就拌著吃。好吃 👍🏻👍🏻👍🏻
