西兰花鳕鱼肠（宝宝辅食）
简单
4人份
Uha和Hehe妈妈每日亲自给宝宝做的辅食之旅。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2个土豆
- 30克鳕鱼
- 一小段胡萝卜
- 适量玉米淀粉
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备，用量见上文
2
西兰花綽水
3
西兰花綽水后切末
4
胡萝卜，土豆，鳕鱼切丁后煮熟，捣成泥（不需要很碎）
5
胡萝卜、土豆、鳕鱼泥，西兰花末，鸡蛋，玉米淀粉准备在一起
6
搅拌均匀，玉米淀粉用量（把材料搅拌成酸奶状态即可）
7
在模具上刷一层油（建议小孩用核桃油），然后把搅拌好的食材装入模具
8
大火蒸15-20分钟，关火后焖5分钟，完成。
