水果茶(花果茶)
简单
4人份
北京一年有三季都很干燥，肺燥易感冒，肝燥火气旺，要想平安度过就要多喝水！孩子不能喝茶又不爱喝水怎么解？老人晚上喝茶影响睡眠怎么解？男人不爱吃水果又怕缺乏营养素怎么解？女人想要养颜又怕麻烦怎么解？看过来，一起做水果茶给家人喝，润燥、美容又养眼！😉😊
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食材清单
其他
- 梨
- 橘子
- 弥猴桃
- 柠檬
- 洛神花
- 火龙果(白或紫)
- 玫瑰花
- 百合
- 苹果
- 菊花
- 菠萝
- 葡萄
- 西瓜
- 银耳
水果
- 桃胶
- 橙子
- 百香果
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、桃胶、干百合类需要提前寖泡和煮熟，其它水果直接开水泡即可，加冰糖或蜂蜜大家随意。注意颜色搭配就好😊水果茶可放的东西太多了，就不一一例举啦！我平时做都是顺手抓到什么就直接去皮切块儿扔到壶里，倒上开水加上冰糖就ok✌🍹
2
水加冰糖煮梨两分钟+红心火龙果+百香果
