银耳红枣羹

简单 4人份

连续加班一周,最晚到凌晨5点。身体立马抗议,上火脱皮起痘各种不爽,加上新疆的冬天天寒气燥,来点银耳红枣羹,润肺去燥,补血养颜。早晚食用都非常适合。 不少粥铺做的银耳羹都是脆脆甜甜的?很不明白那怎么体现平民燕窝的美称呢?!银耳就应该软软糯糯有点Q的才好吃嘛。 银耳不能买太白的,要有点黄有点丑的比较好,泡发的银耳,满满的全是胶原蛋白吖。 小灰枣是从南疆的朋友那边买的,小果实,皮薄,肉厚,煮粥熬汤调味上色最好

银耳红枣羹
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食材清单

其他
  • 3-5颗小灰枣
  • 一朵银耳
  • 适量(不必要)冰糖

营养成分

热量

539.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

5.0 克

2.0 克

258.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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