巨简单的清蒸红鲳鱼
简单
4人份
我…闲来无事做个菜，真没啥故事！
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1条红鲳鱼
- 2勺金蘭酱油
- 2勺陈醋
- 2只辣椒
- 3瓣蒜
- 适量葡萄籽油
- 适量螺旋藻低钠盐
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼去除内脏洗白白，放进盘子里；
2
蒜、辣椒随意切丢进去；
3
柠檬切点随便摆进去，不想对视…所以；
4
把盐、糖撒进去；
5
把酱油醋倒进去；
6
葡萄籽油油倒进去！
7
放进锅子里大火蒸！
8
蒸的过程中，听听音乐，看看夕阳，抚慰一下自己乏累的身心，也是可以的啦！
9
蒸的时间呢，我是冷水下锅，开水之后三分钟，就可以了！
10
中途我给它翻了个身，防止入味不均！
11
这些步骤全完事，就可以出锅了！
12
接下来就是灵魂注入大法！
13
将柠檬汁撒一些在鱼的身上，你会感受到一股灵魂洗礼的气息！
14
鱼的香气和柠檬的甘醇气息混合激发出来！
15
啊，太棒了！
16
已经事先查过，这样吃没毒！
17
为啥没有放葱丝小米辣，家庭条件不允许！
