鸡胸肉素小炒（健身低脂餐）
简单
4人份
鸡胸肉也可以吃出新花样💕
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一根胡萝卜🥕
- 一根黄瓜🥒
- 两个土豆🥔
- 两勺料酒
- 适量蒜
肉类
- 400克鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 一勺白糖
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切小粒，一勺生抽，一勺蚝油，两勺料酒，适量淀粉腌制一会
2
胡萝卜，土豆，黄瓜分别切丁
3
大蒜姜片切末，喜欢吃的可以多切点~
4
1.下油先炒土豆，炸至金黄捞出。2.鸡胸肉炸变色捞出。3.热油加入姜蒜末爆香，倒入鸡胸肉，依次加入土豆，胡萝卜，黄瓜，翻炒变色。4.加入1勺生抽，1勺蚝油，1勺糖，适量盐翻炒均匀。
5
配荞麦饭~低脂饮食，好吃不胖哈哈！祝大家开心瘦身😄
