宝宝辅食 鱼肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2朵香菇
- 半根胡萝卜
- 适量面粉
海鲜类
- 1块鳕鱼
蔬菜
- 少许卷心菜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 少许研磨黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
941.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼洗净、切成小块，剁碎。
2
蔬菜洗净、控水。切成丝。
3
所有材料放入大的容器中，加水。调成面糊。
4
平底锅刷少许油，舀一勺面糊倒入锅中。用勺背轻压面糊，摊平。中小火煎至成型后翻面。继续煎至两面金黄即可。
