低卡瘦身菜谱-芹菜炒鸡胸肉
简单
4人份
芹菜，胡萝卜，鸡胸肉都是超低热量的食材，鸡胸肉还富含蛋白质，是瘦身，健身，减肥的绝佳菜谱。
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食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1勺黑胡椒
- 适量淀粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 2根芹菜
- 半只洋葱
调味料
- 3勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，洗净
2
芹菜切段，鸡胸肉切段，洋葱切块，胡萝卜切片
3
鸡胸肉加入酱油，胡椒粉，淀粉腌制20分钟
4
锅烧热，加入洋葱烧香，倒入鸡胸肉翻炒
5
加入芹菜，继续翻炒
6
最后加入胡萝卜片，适量盐，酱油，就可以出锅啦
