金大旺的玉米大锅面包--无铁铸锅版本
简单
4人份
这是一款低糖低油的懒人面包，不用揉出手套膜，但是软度一点都不逊色，最近很喜欢。难度系数很低的入门面包。感恩金大旺老师的分享，我把它转到下厨房里来。
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食材清单
其他
- 123-125G（自我调节）水
- 13G橄榄油
- 200G高粉
- 35G玉米面粉
- 3G盐
- 3G酵母
- 8G糖
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好所有的材料，把所有的材料倒在一起，揉至光滑的状态。（三光面就好了，不用出膜）
2
揉好后，进行一发，室温，面团胀至2-2.5倍。
3
一发好后（就是手指戳下去，没塌，没回弹，塌了证明发过了，弹起来证明没发够）
4
排气整形，松弛20分钟。（我没盖湿布，直接大碗倒扣，避免水汽的挥发）
5
松弛完毕，排气再整形。排气，我一般采取直接拍扁，如图，没有有到擀面杖。
6
再次裹圆，整形，送进了烤箱进行二发，为了确保湿度，一起把一大碗热水也送进去了。（如果有铁铸锅，这时候就可以铺上油纸，撒粉放在锅里一起送进烤箱发）
7
发好后，拿出来撒粉，划口。预热220度。如果有铁铸锅，这时请把面包重新放回铁铸锅，盖上盖子,确保你的锅没有任何所料配件哦。就这样进烤箱咯。（我的划口太深了，其实浅点我觉得会更加好看）
8
220度，40分钟左右
9
没锅的同学，我是烤15分钟，上色后盖上锡纸的，然后把温度调到200度继续烤，20-25分钟。
