凉拌生菜（杂拌维C）
简单
4人份
不记得在某店吃过，当时没点，服务员点错了菜，上错了菜就将就要了，开始很嫌弃，最后特别好吃(｢･ω･)｢嘿，大家都特别爱吃，回来就研究也有8分相似度了，希望把美食分享大家😁，减肥人士不防试试，不爱吃生菜的都可以吃一大盆，是盆哦(´-ω-`)，除了生菜还可以加入一些粉条，胡萝卜丝等等(ง •̀_•́)ง也是很美味噢★
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食材清单
其他
- 10克干辣椒节
- 150克食用油
- 15克香葱
- 25克蒜末
- 2克花椒籽
- 30克耗油
- 30克酱油
- 400克生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预备食材
2
预备食材，生菜洗好撕块备用
3
预备食材，柠檬半个
4
锅内放入油，开中火
5
这时不用等油热就可以同时放入辣椒节，蒜末，花椒籽（有条件可以用鲜花椒）
6
蒜末稍微变黄就可以出锅了，起锅前放入香葱（不喜欢葱的可以省略）
7
出锅装在碗里备用
8
酱油，耗油，半个柠檬汁挤入一个碗里，加入盐（我是半勺），调好调味汁，这里可以尝尝咸淡是否适合自己口味
9
把调味汁倒入，搅拌均匀即可
10
淋在生菜上
11
完工
12
挤剩下的柠檬皮可以切在里面，搅拌均匀就可以吃了
