黄豆燕麦苹果浆（范志红健康家常菜）
简单
4人份
苹果豆浆糊含有大豆多糖，燕麦中的葡聚糖和苹果中的果胶
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食材清单
其他
- 20g燕麦
- 2个苹果
- 40g黄豆
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把苹果块、黄豆、燕麦放入豆浆机，加水到1000ml，打成糊即可。
