日式照烧鸡柳饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克米
- 50克胡萝卜
- 50克西兰花
- 适量日式照烧酱
肉类
- 100克鸡胸肉
蔬菜
- 50克洋葱
蔬菜类
- 少许姜
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡肉切丝，胡萝卜切丝、西兰花改小朵，洋葱切丝备用
2
将鸡肉用葱、姜、日式照烧酱拌匀，腌20分钟
3
米以正常的方式煮好备用
4
锅内热油，七成热时，下入鸡肉迅速滑炒至熟后盛出备用
5
锅内热油，七成热时下入洋葱炒香，依次加胡萝卜、西兰花、米饭，加盐和适量的腌制鸡肉的酱料调味
6
加入鸡肉，炒匀即成
