不粘喉咙的元麻籺合浦特产
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克水
- 250克粘米粉
- 250克糯米粉
- 250克芝麻花生白糖馅
- 50克面粉
- 适量元麻叶
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗元麻叶
2
开水煮三分钟，过凉水
3
打好汁，放锅里煮开
4
三种粉混合，加150克粉类进元麻水，搅拌
5
把烫好的粉倒进剩下的粉里面
6
加开水揉成光结的面团，我加了一点花生油。
7
拿一块面粉，捏成中间厚，四周薄的面皮
8
放馅
9
包起来，搓圆，
10
下面要垫叶子，要不不好拿起来，
11
包好开火蒸20分钟