鲜辣爽口的墨鱼仔粉丝煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1把粉丝
- 2个尖椒
- 2滴醋
- 6瓣蒜
- 半斤墨鱼仔
- 少许白胡椒粉
- 适量食用油
蔬菜
- 1颗生菜
蔬菜类
- 1根葱
- 1片姜
- 半个洋葱
调味品
- 1克糖
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
墨鱼仔洗净备用
2
粉条开水泡好
3
配料准备
4
生菜洗净备用
5
热锅热油，下葱姜蒜洋葱配料大中火爆香
6
下墨鱼仔翻炒
7
加半碗水烧开
8
放入粉丝，转中小火
9
放入调味料
10
翻炒均匀
11
炒菜的过程中同步另取一锅水烧开，放入生菜汆熟
12
铺在盘底
13
盛出装盘
14
鲜辣美味的墨鱼仔粉丝煲就完成啦！请享用吧！很下饭哦～(✪▽✪)
