清甜苦瓜雪碧
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g蜂蜜
- 15粒枸杞
- 1根苦瓜
- 2片柠檬
- 330ml雪碧
- 400g饮用水
- 适量食用油
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜切去两头，从中间剖开，用勺子挖去中间的白瓤，切成薄片。
2
锅中烧水，水开滴入3-5滴食用油，下入苦瓜，变成翠绿色后立刻捞出，放入准备好的饮用水中浸泡5-10分钟。
3
雪碧中放入放入柠檬片、泡发的枸杞、控干水分的苦瓜片，放入冰箱冷藏腌制1-2小时即可食用。