超级木耳菌菇汤
简单
4人份
很隨意但是食療效果超級的菌菇湯。別看著一鍋黑黢黢的，鮮美養生的！ 沒有過多的調味，用的也都是乾貨，熬的就是濃濃的山珍滋味。菌菇的營養成分咱就不多談了，不僅滋補元氣還抗癌，相當適合生活中忙碌的人兒和老人家，平日容易頭暈或是腎氣不足的姑娘，可以多喝點哦！ 家裡有什麼菇，就放什麼菇吧！ 謝謝你喜歡這道菜品，也謝謝你尊重創意，請勿抄襲哦！🌹
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食材清单
其他
- 2 顆紅棗
- 六種菇（榛蘑、松茸、灰樹花、花菇、蟲草花、猴頭菇）
- 約2片甘草片
- 約3 片薑片
- 適量岩鹽
- 適量枸杞
- 適量麻油（最好是黑芝麻油）
- 適量黑木耳
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
準備食材
2
將黑木耳用漂米水泡發（秘訣get到了嗎？）
3
將花菇、灰樹花、猴頭菇，稍微沖淨後，用冷水泡發，約1小時。（泡發水別扔）
4
用點麻油，炒香薑片。（忘記拍圖了⋯）
5
電鍋內，放入紅棗、甘草片、泡發的木耳、榛蘑、松茸、蟲草花，以及剛剛泡發的灰樹花、猴頭菇、花菇，以及剛剛炒好的薑片，加入1升涼水（含泡發菌菇的水），燉煮約1小時。(用了漂米水泡發的木耳，記得沖水再放）
6
起鍋前，丟入一把枸杞，加點鹽，再悶個5分鐘。即可食。
