秋冬喝汤：南杏玉竹苹果梨汤
简单
4人份
玉竹、苹果、无花果均性平，味甘，补阴润燥，生津止渴；南杏味苦，止咳平喘，补肺润肺。 加之清甜的雪梨，汤品气味甘润，具有滋润脾肺，防秋燥之功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #炖汤料
- #食材
- 0—20克冰糖
- 1000克水
- 2个无花果干
- 2克玉竹
- 3克南杏仁
- 5克梨干
- 5片苹果干
- 一个雪梨
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有炖汤料倒入清水中浸泡半小时，漂洗干净。
2
雪梨去皮去核切成小块。
3
锅中加入浸泡好的炖汤料，倒入一升水和切好的雪梨块。
4
大火煮沸后转小火炖半小时，即可。
5
雪梨自带甜度，冰糖可加可不加。