淡水鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条淡水鱼
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量豆豉
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.淡水鱼干净沥干水，热锅煎至两面金黄盛出备用。 2.直接加入蒜，姜末，豆豉爆香再加入淡水鱼调味加入生抽，老抽，蚝油白糖炒均匀盖上锅盖小火煮一会儿即可出锅
2
开始咯
