苹果萝卜羊肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 10克陈皮
- 10克高良姜
- 300克苹果
- 5克胡椒粉
- 5克葱白
蔬菜
- 100克胡萝卜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2。 羊肉洗净，切细丝；3。 萝卜、苹果去皮，切块；4。 苹果、萝卜、陈皮、良姜一同放入锅中煮烂，去渣取汁；5。 粳米放入锅中，加入煮好的汁和适量的冷水，先用旺火烧沸；6。 再加入羊肉丝、胡椒、葱白，然后改用小火煮至米花汤稠，下入盐调味，即可盛起食用
