烤羊腿肉（烤箱）
简单
4人份
第一次做，很成功！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红椒
- 七两左右羊腿肉
- 适量孜然粉
- 适量料酒
- 适量椒盐粉
- 适量生抽
- 适量白芝麻
- 适量花生油
- 适量蒜瓣
- 适量辣椒粉
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量姜
- 适量香菜
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加入所需材料腌制，腌制时间根据自己口味。别忘了加入植物油，还要记得用手抓匀噢！
2
洋葱切圆圈状。
3
土豆切圆圈状泡水去淀粉，淘3次水。
4
红椒，香菜，蒜子备用。
5
锡纸刷花生油或者菜籽油。
6
层叠铺好送进预热后的烤箱20分钟上下火。
7
出锅！中途记得把油倒掉羊肉翻面再撒上孜然粉等烤上5至10分钟，香喷喷。
