吃不胖的无主食豆腐皮三明治
简单
4人份
看最近全网关晓彤蔬菜三明治特别火，我不走寻常路，搞个改良版。最近复胖了几斤，好难。
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食材清单
其他
- 1个煎鸡蛋
- 1块即食鸡胸肉
- 6片火腿
- 适量胡萝卜丝
- 适量西红柿🍅片
- 适量黄瓜片
蔬菜
- 1张豆腐皮
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好盘子里的配菜，我家里没有生菜了，所以没放。也忘记涂番茄酱。豆腐皮铺好，放上各种配菜。
2
铺好以后用保鲜膜卷起来。一切两半。就做好了。
