比奶茶好喝百倍❗️低脂奶香芋头红豆汤❗️
简单
4人份
🌈今天分享比芋泥奶茶还好喝的芋头红豆汤，奶香浓郁，芋头软烂，牛奶溶入浓浓的红豆香，多喝还能补气补血，喝多也不怕胖喔[萌萌哒R]
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 250克牛奶
- 一块芋头
- 适量水
调味料
- 25克冰糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️红豆用水提前泡两三个小时，芋头切块备用
2
2⃣️锅中加入适量水加入红豆煮开，加入芋头继续煮至红豆芋头软烂，加入冰糖牛奶拌匀就可以啦
