炒花生黑黄豆浆
简单
4人份
花生，有健脾和胃，润肺止咳，滋养调气，清咽化痰，消肿止血作用，可提高儿童智力，并防止人的过早衰老。花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂，克延缓脑功能衰退，并有抑制血小板黏聚，阻止血栓形成，保护血管壁，降低胆固醇等作用。 炒花生，做月饼剩下的料，一时间不知道干什么好，索性来个花生豆浆。炒花生的豆浆，多了一份焦香。。。
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食材清单
其他
- 1200克水
- 30克炒花生
- 30克黄豆
蔬菜
- 30克黑豆
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
将二豆洗净控水
3
同花生一起加水浸泡至涨发
4
将滤布罩在滤网架上，放入豆腐机打浆桶卡好
5
倒入各料
6
加入清水
7
盖上盖子
8
将打浆桶装入机座
9
启动豆浆功能
10
待打浆结束，取下打浆桶
11
揭盖，取走滤网，使渣浆混合
12
倒入豆浆杯中
13
趁热饮用
