牛油果土司披萨 宝宝健康食谱
你好亲爱的，我是小菜妈妈，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！ 对于牛油果 我家娃一向是无感的 真正爱上它 却是从今天这道开始 牛油果是一个很随性的东西，口感滑腻，没有什么特殊味道。如果单吃，很多大人孩子不乐意接收，但它的美妙在于和其他食物搭配，能幻化出绝佳的口感和味道！ 这款牛油果吐司披萨，只用10来分钟就搞定了，我用了牛油果、芝士、香蕉、番茄来搭配！ 牛油果富含多种维生素、丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，钠、钾、镁、钙含量也很高，还有“森林奶油”、“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美称，所含的营养素非常适合宝宝吃！能促进宝宝身体和大脑发育！ 你还可以根据自己家有的食材和牛油果进行搭配，比如洋葱丁、胡萝卜丁、草莓、坚果粉、鸡蛋等！
食材清单
其他
- 一个番茄
- 一根香蕉
- 两片土司面包
- 半个牛油果
- 适量奶酪
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
参考月龄：12个月以上
食材准备：牛油果半个，番茄一小个，香蕉一根，奶酪一块，土司面包2片
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级
番茄去皮切丁。
番茄也可以用番茄酱代替，但是我个人觉得用新鲜番茄丁营养更好！
牛油果去皮切片。
牛油果切什么形状都可以，就算你倒成糊状，所做的吐司也一样美味！
香蕉去皮切片。
香蕉容易氧化变黑，在用之前再扒皮切片哈！
奶酪切片。
我用的整装的奶酪，可以切片也可以擦成丝，如果你买一大块用不完就用锡纸包起来冷藏 ，在提示日期前食用完就可以了！
取两片吐司面包，将香蕉均匀的摆在上边。
将番茄丁撒在香蕉上边。
番茄烤的时候会出水，所以我把它放在了中间。
把牛油果片摆放均匀。
最后铺上一层奶酪片或者撒上奶酪丝。
180度上下火，烤10分钟左右，烤到芝士完全融化即可。
它会成为你从此不会厌倦的美味和零食！
